Mėlynės yra puikus maistas, jei norite išvengti nugaros skausmo. Šiose uogose esantis antioksidantas ir vitaminas gali padėti sumažinti uždegimą ir skausmingus simptomus.
Kasdienis mėlynių vartojimas gali sumažinti skausmą, sustingimą ir sunkumus atliekant kasdienę veiklą žmonėms, sergantiems osteoartritu. Mėlynės gali pagreitinti raumenų atsigavimą po intensyvių kojų pratimų, todėl sumažėja skausmas.
Mėlynės taip pat gali pagerinti sveikatą, nes neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie yra nestabilios molekulės, galinčios pažeisti ląsteles ir padidinti lėtinių ligų riziką.